logotrans.

Strand Yoga

In de zomer maanden zijn er Hatha Yogalessen op het strand van Huisduinen. Dit prachtige strand in Den Helder is een unieke locatie waar we intense rust en ruimte kunnen beleven. Deze beleving verdiept ook de rust en ruimte in onszelf en geeft ons de mogelijkheid even afstand te nemen van alle hectiek van het dagelijkse bestaan.

De meerwaarde van Yoga op het strand

De meerwaarde van Yoga beoefenen in de natuur is het bewust kunnen ervaren van de kracht van de elementen water en aarde, vuur en lucht. Op het strand zijn we omringd door de elementen in de vorm van de zee en het zand, de zon en het zomerse briesje. De verbinding met de elementen in de natuur versterkt onze innerlijke kracht en kan een gevoel van heel zijn en verbondenheid geven.

Wat doen we

De oefeningen die we met de strand-Yoga doen houden midden tussen asana’s uit de Hatha en Yin Yoga. We zijn rustig aanwezig in de houding terwijl we de omgeving in ons opnemen. We zullen inspelen op wat de natuur op dat moment voor ons in petto heeft. Zo kunnen we dynamische oefeningen doen wanneer de natuur dynamisch aanwezig is en verstillende oefeningen wanneer de omgeving rustig is. Ook zijn de loopmeditaties van Thich Nhat Hanh een terugkerend onderdeel van de strand Yoga lessen. De lessen worden afgesloten met een meditatie.

Voor wie zijn de lessen

Deze strand Yogalessen zijn voor iedereen die mee wil doen en zich wil verbinden met de kracht van de natuur. Voor de strand Yoga lessen is het niet nodig om je op te geven en ook is er geen ervaring vereist. De lessen zijn los te volgen. Voor toeristen die in Den Helder op vakantie zijn en de Nederlandse taal niet spreken kan deze les tweetalig aangeboden worden. Engels/Nederlands Wees welkom.

Wanneer en waar is deze les

Er zijn strand Yoga lessen in de maanden juli en augustus op dinsdag ochtend van 9.00 uur tot 10.15 uur op het strand van Huisduinen in Den Helder. De strand Yogalessen zijn meestal tussen de tweede en de derde pier, afhankelijk van het tij (eb of vloed) schuiven we een pier op. Voor de mensen die op de fiets komen is er voldoende ruimte om je fiets in het zicht neer te zetten. Wanneer je met de auto komt kun je deze parkeren op de parkeerplaats van Fort Kijkduin.

De bijdrage voor deze ochtend

De strand Yogales duurt 75 minuten en de bijdrage voor deze ochtend is € 9,- Na de les kun je er voor kiezen om met elkaar nog even na te praten en ervaringen te delen. Ook kun je je eigen weg weer gaan, je keuze staat hier vrij in. Wees welkom.